1
Essentiel pour la détection précoce des problèmes de santé potentiels, permettant des interventions opportunes qui ont un impact significatif sur les résultats en matière de santé.
2
Utilisez des appareils portables (par exemple, des smartwatches, des bagues) ou des applications de santé pour suivre les mesures vitales de santé comme le VO2Max, le pourcentage de graisse corporelle et la fréquence cardiaque.
3
1. Auto-évaluation : Contrôler régulièrement les niveaux de forme et les changements physiologiques à l'aide d'outils non invasifs.
2. Analyses sanguines : Programmez des analyses sanguines de routine pour obtenir des informations détaillées sur votre état biochimique.
3. Suivre les progrès : Utilisez des applications pour enregistrer vos données de santé et suivre les améliorations au fil du temps.
4
Effectuez un suivi régulier de votre santé, adaptez votre plan de santé en fonction des résultats des tests et consultez des professionnels pour optimiser vos stratégies.
Pour nos membres premium, nous avons mis au point un protocole de test complet qui comprend des informations scientifiques, des stratégies avancées et des évaluations personnalisées.
Vous éviterez d'innombrables heures de navigation dans des données de santé complexes.