- Le NMN fait beaucoup parler de lui pour son potentiel anti-âge et sa longévité.
- Avec le NR, il se transforme en NAD+, qui est crucial pour l'énergie et la réparation de l'ADN.
- Le NMN pourrait contribuer à la sensibilité à l'insuline et à la fonction mitochondriale.
- Les études animales sont prometteuses, mais la recherche sur l'homme est encore limitée et quelque peu controversée.
Le NMN (Nicotinamide Mononucleotide) a fait l'objet de beaucoup d'attention ces derniers temps en raison de ses effets anti-âge potentiels.
Tous les experts en longévité (Andrew Hubberman, Peter Attia) en parlent.
Les essais sur les animaux ont donné des résultats intéressants, mais la question de savoir s'ils fonctionnent de la même manière chez l'homme est encore débattue.
La recherche suggère que le BPC-157 pourrait agir comme un antidépresseur.
La NMN se transforme en NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide), un coenzyme très important pour la production d'énergie et la réparation de l'ADN. Le NR (riboside de nicotinamide) est en fait un précurseur du NMN, et tous deux visent à augmenter les niveaux de NAD+ qui diminuent avec l'âge.
Des niveaux plus élevés de NAD+ pourraient signifier :
C'est en tout cas l'idée !
La recherche a montré que le BPC-157 aide à réparer les tissus dans tout le corps.
Quelle est donc la différence entre NMN et NR ?
Les deux contribuent à la création de NAD+, mais ils y parviennent de manière différente. Le NMN est une molécule plus grosse et tend à être plus stable, tandis que le NR est plus petit et peut pénétrer plus facilement dans les cellules.
La FDA n'est pas favorable à la prise de NMN en tant que supplément, en partie parce qu'elle estime qu'il n'y a pas suffisamment de preuves.
Le NR, quant à lui, est approuvé en tant que supplément. Les deux semblent augmenter les niveaux de NAD+ dans l'organisme, mais la manière dont ils pénètrent dans les cellules est encore une chose que les scientifiques tentent de comprendre.
Le problème avec le NMN, c'est que si les études sur les animaux sont plutôt bonnes, les recherches sur l'homme sont mitigées.
Certains essais préliminaires ont fait état d'une augmentation des niveaux de NAD+ et d'une amélioration des marqueurs de santé liés au vieillissement, mais d'autres études, en particulier chez les personnes en bonne santé, n'ont montré que peu ou pas d'effet. Peter Attia a publié un article à ce sujet
En revanche, les personnes âgées ou celles souffrant de prédiabète semblent en bénéficier davantage.
Une autre raison de la controverse est le manque de données solides sur la sécurité, en particulier de la part des organismes de réglementation tels que la FDA et les agences européennes. Personne ne sait vraiment ce qui se passe en cas de consommation à long terme.
Certains experts pensent également que les changements de mode de vie - comme l'exercice physique ou la restriction calorique - pourraient être tout aussi efficaces que le NMN pour augmenter les niveaux de NAD+. Le NR est souvent proposé comme alternative, en raison de son profil de sécurité mieux établi.
J'ai essayé le BPC-157 sous forme orale pour une tendinite en mars, selon les recommandations de mon médecin.
J'ai moi-même essayé le NMN pendant environ 3 mois et je n'ai remarqué aucun changement - pas d'énergie supplémentaire comme le prétendent souvent les gens.
Comme j'ai 27 ans, je ne continuerai pas à prendre du NMN car il est encore controversé et, à mon âge, il pourrait faire plus de mal que de bien. Si j'avais 50 ans, mon point de vue serait peut-être différent.
Remarque importante : le NMN n'est pas approuvé par la FDA ou l'UE ; son utilisation est à vos risques et périls.
Merci d'avoir lu Zero Members !
Sources :
https://peterattiamd.com/nmn-and-exercise-performance/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36482258/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7352172/
